Comment arrêter de fumer

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J'arrête de fumer : méthodes, conseils et astuces

Arrêter de fumer n'est pas facile. Vous vous dites : J'arrête de fumer, mais comment faire pour y arriver ? Quand on essaye et que l'on fait des recherches sur internet, on tombe sur une multitude de méthodes et de solutions. Mais laquelle suivre ? Quels sont les résultats de chacune ? Nous allons essayer de répondre à ces questions et vous dire quelles sont les méthodes qui marchent et celles qui ne marchent pas. Nous allons aussi vous donner des conseils sur comment gérer votre arrêt afin qu'il se passe facilement, sans stress et qu'il soit définitif.



Comment ne pas prendre de poids en arrêtant de fumer

Comment ne pas grossir en arrêtant de fumer

Il y a des raisons pour lesquelles on grossit quand on arrête de fumer : les connaître vous aidera à faire ce qu'il faut pour ne pas prendre de poids. Voici 12 conseils simples et pratiques qui vont permettront d'arrêter de fumer sans prendre un gramme. Lire l'article


Comment arrêter de fumer sans rien et facilement

Comment arrêter de fumer sans rien et facilement

Arrêter de fumer sans rien signifie arrêter de fumer sans substituts nicotiniques (comme les patchs ou les pastilles à la nicotine), sans médicaments, sans méthodes alternatives (cigarette électronique, hypnose, thérapie de groupe, etc.). L'idée est d'arrêter seul(e), par ses propres moyens. C'est faisable mais pour y arriver et que ce soit facile il faut se préparer et il faut une méthode précise. Lire l'article


Comment arrêter de fumer naturellement : astuces et conseils

Comment arrêter de fumer naturellement : astuces et conseils

Vous aimeriez arrêter de fumer mais vous voulez éviter les substituts nicotiniques, les médicaments ou les thérapies alternatives. Vous recherchez une méthode simple et naturelle qui permette d'arrêter en douceur et facilement. Vous avez parcouru le net pour trouver une telle méthode et n'avez rien trouvé jusqu'à présent. Rassurez-vous une telle méthode existe. La voici présentée dans cet article, accompagnée de conseils et d'astuces. Lire l'article


Comment arrêter de fumer facilement

Comment arrêter de fumer facilement

Si vous faites partie des fumeurs pour lesquels il est difficile d'arrêter, cet article est fait pour vous. Il vous expliquera pourquoi c'est si dur d'arrêter et vous guidera pas à pas à travers 8 étapes qui vous permettront d'arrêter facilement. En suivant cette méthode vous pourrez arrêter en douceur et éviter les risques de rechute. Lire l'article


Comment faire passer les envies de fumer : les meilleures méthodes

Comment faire passer les envies de fumer

Lorsque vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez penser que chaque envie qui va survenir va être très pénible et que vous allez en permanence souffrir d'horribles sentiments de manque. Ou bien vous avez peut-être déjà arrêté et avez beaucoup de mal à résister aux envies de fumer. Eh bien, sachez qu'il existe des méthodes qui permettent de faire passer les envies de fumer et de rendre l'arrêt plus facile et moins douloureux. Lire l'article


Les meilleures astuces pour arrêter de fumer

Les meilleures astuces pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer est un vrai parcours du combattant parsemé de pièges et de difficultés qui risquent de vous faire craquer et rechuter. Il existe cependant des astuces qui permettent d'éviter ces difficultés. Les connaître et les utiliser va rendre l'arrêt nettement moins dur. Elles vont vous permettre d'être mieux préparé et d'aborder votre arrêt plus sereinement. Et au final, grâce à elles, vous allez augmenter vos chances de réussir. Lire l'article


Comment arrêter de fumer du jour au lendemain par vos propres moyens

Comment arrêter de fumer du jour au lendemain sans rien

Quand on cherche à arrêter de fumer, la première méthode qui vient à l'esprit de la plupart des fumeurs, c'est juste de décider d'arrêter puis d'arrêter net, du jour au lendemain. C'est en effet la façon la plus simple et la moins chère d'arrêter, malheureusement, c'est loin d'être la plus facile. C'est même l'une des plus difficiles... sauf si on s'y est préparé avec la bonne façon de faire. Lire l'article


Les meilleures applications pour arrêter de fumer

Les meilleures applications Android et iPhone pour arrêter de fumer

Les applications pour arrêter de fumer sont de plus en plus utilisées car elles rendent l'arrêt moins difficile. Bien que l'intention de chacune soit d'aider les fumeurs à arrêter, elles n'ont cependant pas toutes la même valeur : certaines ne répondent pas vraiment aux besoins des fumeurs ou sont trop compliquées, ou encore sont truffées de publicités... Il en existe cependant quelques-unes qui seront d'une réelle aide pour tout fumeur qui veut arrêter. Lire l'article


Page publiée le 16/11/2019 - Dernière mise à jour le 17/01/2021

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Le livre Comment arrêter de fumer sans rien et sans grossir

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La méthode pour perdre l'envie de fumer facilement et rapidement

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