Comment arrêter de fumer

Accueil > Comment arrêter de fumer > Les meilleures applications pour arrêter de fumer

Les meilleures applications pour arrêter de fumer

Les meilleures applications Android et iPhone pour arrêter de fumer

Les applications pour arrêter de fumer sont de plus en plus utilisées car elles rendent l'arrêt moins difficile. Bien que l'intention de chacune soit d'aider les fumeurs à arrêter, elles n'ont cependant pas toutes la même valeur : certaines ne répondent pas vraiment aux besoins des fumeurs ou sont trop compliquées, ou encore sont truffées de publicités... Il en existe cependant quelques-unes qui seront d'une réelle aide pour tout fumeur qui veut arrêter.

Il existe un très grand nombre d'applis pour arrêter de fumer et afin de s'y retrouver, j'ai fait un comparatif pour savoir lesquelles sont les meilleures, c'est-à-dire les plus utiles et les plus pratiques.

Voici comment j'ai procédé : j'ai pris les 30 premières applications en termes de nombre de téléchargements, je les ai téléchargées puis je les ai testées.

Les trois principaux critères pour les juger étaient : leur simplicité et convivialité, leur capacité à renforcer la motivation et leur efficacité pour surmonter les envies de fumer. J'ai rajouté un critère supplémentaire qui est la présence ou l'absence de pub.

Toutes les applis que j'ai testées sont gratuites à télécharger. Certaines ont une version premium payante dans laquelle il n'y a pas de pub et qui comporte souvent plus de fonctionnalités.

Un conseil : téléchargez-en plusieurs, au moins trois ou quatre. Elles sont gratuites, donc ne vous privez pas. Gardez celles qui vous plaisent et supprimez les autres. C'est bien d'avoir plusieurs applis quand on arrête de fumer. Moi, quand j'ai arrêté, j'en avais trois dans mon téléphone.

Les meilleures applications pour surmonter les envies de fumer


Stop smoking EasyQuit


Stop Smoking Easyquit

Evaluation Google Play : 4,8 étoiles, 77 000 avis
Nombre de téléchargements : 1 000 000
Prix : gratuite, version premium à 6,99 €
Simplicité et convivialité : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies : ★★★★★
Absence de pubs : ★★

Stop smoking EasyQuit est une application vraiment très complète. Elle donne toutes les statistiques importantes relatives à l'arrêt : temps depuis la dernière cigarette, argent économisé, cigarettes non fumées, nombre de jours de vie gagnés, etc.

Elle permet de visualiser les améliorations obtenues au niveau de la santé. Pour renforcer la motivation et donner un aspect ludique à l'arrêt, l'appli vous fait gagner des trophées au fur et à mesure du temps et du nombre de cigarettes non fumées. L'appli permet aussi de noter ses raisons d'arrêter de fumer.

Elle comporte un jeu à faire quand une envie arrive afin de vous aider à la faire passer. Elle donne des conseils pour pour ne pas craquer, pour faire passer les envies, pour faire face au stress, pour gérer ses émotions, pour faire face aux déclencheurs, pour éviter de prendre du poids ou mieux dormir.

L'appli permet de noter chacune de ses envies et leurs éléments déclencheurs. L'appli donne des graphiques permettant de voir ce qui est à l'origine de ses envies. Et ça c'est génial car ça permet de localiser ses déclencheurs afin de les éviter ou de mettre en place des stratégies d'évitement ou de remplacement.

On aime :
Appli très complète
Fonctionnalité permettant de localiser ses déclencheurs d'envies de fumer
Jeu pour faire passer les envies

On aime moins :
Parfois trop de pubs

Télécharger Stop smoking EasyQuit sur Google Play


Flamy


Flamy

Evaluation Google Play : 4,8 étoiles, 10 000 avis
Nombre de téléchargements : 500 000
Prix : gratuite, version premium à 7,99 €
Simplicité et convivialité : ★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies : ★★★★ (version premium : ★★★★★)
Absence de pubs : ★★

Flamy vous propose d'arrêter de fumer en deux semaines. Dans la version premium elle propose une option "une cigarette de moins par jour" qui vous permet d'arrêter de fumer progressivement.

L'application propose aussi une série d'actions à accomplir afin de vous préparer à arrêter. En effectuant ces actions vous allez également découvrir les différentes fonctionnalités de l'appli.

Pour garder une motivation forte tout au long de votre arrêt, l'appli affiche vos progrès : temps écoulé depuis votre arrêt, nombre de cigarettes non fumées, argent économisé, temps de vie gagné... Vous pouvez visualiser les améliorations au niveau de votre santé et au fur et à mesure des jours passés sans fumer vous allez débloquer des trophées. L'appli vous permet de lancer des défis à vos amis afin que vous puissiez vous motiver mutuellement à arrêter de fumer.

L'application propose également un jeu pour vous aider à surmonter les envies de fumer. L'appli permet de saisir les envies et leurs éléments déclencheurs puis de les analyser afin de mieux les comprendre et pouvoir mettre au point des stratégies de remplacement.

Si on ne veut pas prendre la version premium, il est possible de payer pour ne plus avoir de pubs (2,49 €) ou avoir certaines fonctionnalités. En effet, l'analyse des envies et des déclencheurs, les défis, les tâches, les jeux, les conseils et les récompenses sont bridés et en payant de 0,59 € à 1,99 €, il est possible d'avoir l'entièreté de la fonctionnalité qui vous intéresse.

On aime :
Appli très complète
Analyse des envies et des déclencheurs des envies de fumer (1,99 € ou version premium)
Jeu pour faire passer les envies

On aime moins :
Parfois trop de pubs
Quelques petits défauts au niveau de l'affichage

Télécharger Flamy sur Google Play


Smoke Free


Smoke Free

Evaluation Google Play : 4,8 étoiles, 52 000 avis
Nombre de téléchargements : 1 000 000
Prix : gratuite, version premium à 5,99 €
Simplicité et convivialité : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies : ★★★ (version premium : ★★★★)
Absence de pubs : ★★★★★

Smoke Free vous donne le temps écoulé depuis votre arrêt, le nombre de cigarettes non fumées, l'argent économisé, le temps de vie gagné, les améliorations au niveau de votre santé, le temps passé à ne pas fumer, etc.

L'application vous récompense avec des trophées pour le nombre de jours sans tabac, le nombre de cigarettes non fumées et l'argent économisé. Vous avez la possibilité d'indiquer des récompenses que vous voudriez vous acheter avec l'argent économisé et l'appli calcule le temps qu'il vous reste avant de pouvoir vous les acheter.

Avec la version payante, vous pouvez saisir vos envies et leur contexte, vous pouvez même les géolocaliser. Les informations saisies vont vous permettre de mieux comprendre les éléments déclencheurs de vos envies afin de pouvoir les éviter.

Les premiers jours de votre arrêt, vous aurez chaque jour une tâche à effectuer, appelée mission. Celle-ci est destinée à vous aider tenir et à ne pas rechuter. Smoke Free affirme que les personnes qui accomplissent les missions ont deux fois plus de chances d'arrêter de fumer. Ces missions sont accessibles uniquement sur la version payante.

On aime :
Appli complète
Absence de pub

On aime moins :
Il manque des jeux pour aider à faire passer les envies

Télécharger Smoke Free sur Google Play


Kwit


Kwit

Evaluation Google Play : 4,4 étoiles, 3000 avis
Nombre de téléchargements : 100 000
Prix : gratuite, version premium à 69,99 €/an ou 9,99 €/mois
Simplicité et convivialité : ★★★★
Gestion de la motivation : ★★★ (version premium : ★★★★)
Gestion des envies : ★★★★
Absence de pubs : ★★★★★

Kwit permet de savoir depuis combien de jours on a arrêté, combien de cigarette on n'a pas fumé et combien on a économisé. On peut également voir les améliorations en termes de santé. Le temps de vie gagné et le temps passé à fumer économisé ne sont disponibles que dans la version payante. Si vous secouez votre téléphone, des messages pour vous aider à garder la motivation s'affichent.

Vous pouvez indiquer quand une envie de fumer survient, l'appli vous pose alors des questions sur son intensité, comment vous vous sentez, le contexte de l'envie et vos émotions. L'appli vous propose ensuite des solutions pour la surmonter. L'appli vous présente des statistiques de vos envies afin de mieux les comprendre et voir quand elles se déclenchent. Cela va vous permettre de mettre en place des stratégies d'évitement ou de remplacement.

On aime :
Aucune pub
Appli complète (surtout dans la version premium)

On aime moins :
Le prix de la version premium
Il manque des jeux pour aider à faire passer les envies

Télécharger Kwit sur Google Play


Ouiquit


Ouiquit

Evaluation Google Play : 4,9 étoiles, 1000 avis
Nombre de téléchargements : 10 000
Prix : gratuite, version premium à 5,49 €
Simplicité et convivialité : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★★ (version premium : ★★★★★)
Gestion des envies : ★★★ (version premium : ★★★★★)
Absence de pubs : ★★★★★

Ouiquit vous propose tout un cheminement pour vous aider à arrêter : cela commence par 3 tests pour connaître votre niveau de dépendance physique et psychologique et votre niveau de motivation. L'appli fournit également des informations sur les effets de la cigarette sur la santé, ce qu'est la dépendance, les symptômes de sevrage et les différentes aides à l'arrêt.

Ouiquit propose ensuite une série d'étapes pour se préparer à arrêter et pour arrêter.

L'application propose également plusieurs quiz qui permettent d'apprendre des faits peu connus sur la cigarette et permettent de renforcer de façon ludique la motivation.

L'appli vous donnera l'argent économisé, le nombre de cigarettes non fumées, le temps passé à ne pas fumer, le nombre d'arbre sauvés (car l'industrie du tabac est responsable d'une part importante de la déforestation mondiale).

L'appli fournit des citations motivantes, elle permet de gagner des trophées mesurant les progrès faits, elle permet de voir les améliorations au niveau de la santé, elle permet de planifier des récompenses que l'on va s'offrir avec l'argent économisé.

L'appli permet de noter ses envies, leur intensité et propose ensuite une solution pour la faire passer. Si celle-ci ne marche pas ou ne vous convient pas, vous pouvez passer à la suivante. Elle propose 8 jeux différents ainsi que des astuces et des exercices pour aider à faire passer les envies de fumer.

Quand on installe l'appli, on peut débloquer gratuitement 3 fonctionnalités au choix. Si l'on veut en débloquer plus, il faut acheter la version premium à 5,49 €. En prenant la version premium on profite d'une dizaine de fonctionnalités supplémentaires très utiles.

On aime :
Aucune pub
Appli complète (en version premium)
Beaucoup de conseils et d'aide

On aime moins :
Beaucoup de fonctionnalités ne sont accessibles qu'avec la version premium

Télécharger Ouiquit sur Google Play


Les meilleures applications pour garder et renforcer la motivation


Arrêter de fumer assistant (Quit Tracker)


Arrêter de fumer assistant (Quit Tracker)

Evaluation Google Play : 4,7 étoiles, 99 000 avis
Nombre de téléchargements : 1 000 000
Prix : gratuite, version premium à 2,99 €
Simplicité et convivialité : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies : ★★★
Absence de pubs :

Arrêter de fumer assistant est une appli complète qui donne le nombre de jours depuis l'arrêt, l'argent économisé, le nombre de jours de vie gagnés et le nombre de cigarettes non fumées. L'appli montre les progrès au niveau de la santé.

Pour rester motivé, on gagne des trophées pour le nombre de cigarettes non fumées, le nombre de jours sans fumer et le nombre de jours de vie gagnés. On peut définir des récompenses que l'on souhaite gagner avec l'argent économisé.

L'application propose un jeu auquel jouer quand une envie arrive afin de la faire passer. L'appli comprend un journal intime dans lequel on peut écrire les commentaires que l'on veut et indiquer le nombre d'envies que l'on a eues et comment on se sent. Particularité originale, l'appli affiche une citation motivante quand on secoue son téléphone.

On aime :
Appli complète
Jeu pour faire passer les envies

On aime moins :
Parfois trop de pubs

Télécharger Arrêter de fumer assistant (Quit Tracker) sur Google Play


Qwit


Qwit

Evaluation Google Play : 4,5 étoiles, 9000 avis
Nombre de téléchargements : 500 000
Prix : gratuite
Simplicité et convivialité : ★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies :
Absence de pubs : ★★★★★

Qwit est une des rares applis sans aucune publicité ni aucun achat dans l'appli. La version gratuite est la version complète. C'est très appréciable.

La page d'accueil présente les statistiques essentielles reliées à l'arrêt : le nombre de jours depuis l'arrêt, l'argent économisé, le nombre de cigarettes non fumées. L'appli a un système de trophées pour marquer les moments marquants de l'arrêt en termes de cigarettes non fumées. Il est possible de noter ses motivations à arrêter de fumer.

Une des sections de l'application vous montre vos améliorations d'un point de vue santé. Cette appli donne la quantité de substances toxiques non inhalées depuis l'arrêt : nicotine, monoxyde carbone, etc. Elle vous montre aussi combien d'arbres vous avez sauvé.

On aime :
Aucune pub
La version gratuite est la version complète

On aime moins :
Absence de certaines fonctionnalités : jeux pour aider à surmonter les envies, récompenses, conseils, etc.

Télécharger Qwit sur Google Play


Get rich or die smoking


Get rich or die smoking

Evaluation Google Play : 4,6 étoiles, 13 000 avis
Nombre de téléchargements : 100 000
Prix : gratuite, version premium à 3,23 €
Simplicité et convivialité : ★★★★
Gestion de la motivation : ★★★★★
Gestion des envies :
Absence de pubs : ★★★★★

Get rich or die smoking présente de façon très claire les données relatives à l'arrêt : date d'arrêt, nombre de jour sans fumer, nombre de cigarettes non fumées, argent économisé et quantité de nicotine et de goudron non inhalé.

L'appli permet de voir les améliorations obtenues au niveau de votre santé. Au fur et à mesure que le temps passe depuis votre arrêt, vous gagnez des trophées pour le nombre de cigarettes non fumées, l'argent économisé, etc. Voir ses progrès permet de garder la motivation.

Il est possible de noter les récompenses que l'on souhaite s'offrir avec l'argent économisé. On note le prix de la récompense et l'appli calcule dans combien de jours on va pouvoir se l'acheter.

On aime :
Aucune pub même dans la version gratuite
Facile à prendre en main

On aime moins :
Absence de certaines fonctionnalités : jeux et exercices pour aider à surmonter les envies, conseils, etc.

Télécharger Get rich or die smoking sur Google Play


Application avec une communauté pour vous soutenir


QuitNow!


QuitNow!

Evaluation Google Play : 4,6 étoiles, 52 000 avis
Nombre de téléchargements : 1 000 000
Prix : gratuite, version premium à 3,99 €
Simplicité et convivialité : ★★★★★
Qualité du chat : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★
Gestion des envies : ★★
Absence de pubs : ★★★★

La grande force de QuitNow! c'est son chat et sa communauté. Le chat est très actif. Il y a tout le temps du monde dessus, presque à n'importe quelle heure du jour et de la nuit. Tu peux y discuter de tout et de rien. Tu y obtiendras du soutien de toutes les personnes qui ont cette appli.

Sinon l'appli fournit les informations classiques concernant votre arrêt et les améliorations de santé. Elle propose des trophées à gagner.

On aime :
Peu de pubs
La communauté et le chat

On aime moins :
Appli avec peu de fonctionnalités comparée aux autres applis

Télécharger QuitNow! sur Google Play


Applications pour arrêter de fumer progressivement


SmokeFree: quit smoking slowly


SmokeFree: quit smoking slowly

Evaluation Google Play : 4,3 étoiles, 9000 avis
Nombre de téléchargements : 500 000
Prix : gratuite
Simplicité et convivialité : ★★★★
Qualité du suivi pour diminuer : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★
Gestion des envies :
Absence de pubs : ★★

Si arrêter d'un coup n'est pas fait pour vous, alors SmokeFree: quit smoking slowly va vous plaire car elle a pour objectif de vous aider à arrêter progressivement. Vous indiquez combien de cigarettes vous fumez et en combien de temps vous voulez arrêter.

L'appli calcule alors la diminution et répartit ensuite chaque jour le nombre de cigarettes que vous êtes autorisé à fumer. Quand l'écran est vert, vous êtes autorisé à fumer. Quand vous fumez une cigarette vous tapotez l'écran pour l'indiquer à l'appli. L'écran est rouge, quand vous devez attendre avant d'être autorisé à fumer la prochaine cigarette.

On aime :
Un bon moyen de réduire sa consommation et arrêter

On aime moins :
Parfois trop de pubs
L'appli n'est pas entièrement traduite

Télécharger SmokeFree: quit smoking slowly sur Google Play


Cigarette Analytics


Cigarette Analytics

Evaluation Google Play : 4,1 étoiles, 1000 avis
Nombre de téléchargements : 100 000
Prix : gratuite, version premium à 2,49 €
Simplicité et convivialité : ★★★★
Qualité du suivi pour diminuer : ★★★★★
Gestion de la motivation : ★★★
Gestion des envies :
Absence de pubs : ★★

Cigarette Analytics permet de définir le nombre de cigarettes que vous fumez actuellement et de quelle manière vous souhaitez faire diminuer votre consommation. Il est également possible d'indiquer le temps minimum que l'on s'accorde entre deux cigarettes. Enfin il est possible de fixer une date d'arrêt.

Chaque fois que l'on fume une cigarette, on l'indique à l'appli. Ensuite l'appli vous dit dans combien de temps vous avez le droit de fumer de nouveau.

L'appli indique la quantité de nicotine et de goudron inhalé ainsi que l'argent dépensé.

L'appli permet de passer à n'importe quel moment en mode arrêt définitif.

On aime :
Beaucoup de statistiques sur votre consommation

On aime moins :
Parfois trop de pubs

Télécharger Cigarette Analytics sur Google Play

A LIRE AUSSI :
Les symptômes que l'on ressent quand on arrête de fumer
Quel est le jour le plus difficile de l'arrêt du tabac ?

Article publié le 17/01/2021

Laisser un commentaire

Pour poster un commentaire, vous devez être inscrit et connecté. En postant un commentaire, vous acceptez les Conditions Générales d'Utilisation (CGU) du site comment-arreter-de-fumer.fr. Si votre avis ne respecte pas ces règles, il sera refusé.